随着CBA全明星正赛在厦门圆满落幕，idance拉拉队负责人姜斐终于松了口气。作为上海idance拉拉队的负责人，她带领着队伍承担今年CBA全明星周末拉拉队表演任务，通过他们的表演为这项娱乐至上的赛事注入更多活力和精彩。

从3月初开始，姜斐收到了CBA公司的电话，商讨2024CBA全明星周末的拉拉队事宜。近两年在厦门举办的全明星赛几乎完全由上海idance拉拉队包办。“往年是南、北各派一支拉拉队参加，但这两年完全由我们的20个队员分成两组进行表演，需要排练的内容更多，训练强度也会更大。”

根据CBA公司的要求，上海idance拉拉队需要在短短不到两个月的时间里准备四支大舞和八支小舞，共计12支舞蹈供现场表演。姜斐和团队经过深思熟虑，通过选择不同风格和服装，力求展现南、北地区的文化特色。

针对今年的CBA全明星周末，上海idance拉拉队进行了舞蹈编排上的创新和改良。他们特意表演了闽南特色的簪花舞蹈，展现当地具有深厚历史底蕴和文化内涵的传统文化。除了簪花舞蹈，他们还演绎了多样风格的舞蹈，融合旗袍、我们传统戏曲等元素，给现场观众带来了别具一格的视觉体验。

在为CBA全明星周末准备的舞蹈排练过程中，姜斐和队员们付出了极大的努力。为了不影响日常CBA联赛的表演，他们只能在日常训练中抽出时间进行繁忙的排练。对比CBA联赛的表演，全明星赛的演出人数和舞蹈种类都有所不同，需要进行更多的调整和协调。

为了呈现最佳的演出效果，姜斐和上海idance拉拉队的队员们克服困难，全力以赴投入排练。“为了保证排练效果，我们每次排练都要确保全队20人到齐。队员们都是兼职，平日有工作，有的还在校大学生，所以大部分人都是请假来排练。”姑娘们坚持不懈地努力付出，最终在厦门凤凰体育馆展现出精彩的表演。

尽管idance拉拉队在厦门忙碌了几天，但大部分队员比赛结束的第二天就返回了上海。不久后，她们将回到上海体育馆，成为上海男篮的重要“第六人”。

从2010年开始，idance拉拉队就成为上海男篮主场的拉拉队，已经陪伴球队15年。他们与球队共同成长，经历了胜利与失败，也经历了情况期间的停摆，但对球队的热爱和支持让队员们坚持下来，散发出更耀眼的光芒。

作为CBA20支球队拉拉队的佼佼者，上海idance拉拉队在球迷中享有良好口碑和人气。她们不断进行拉拉队舞蹈的创新，外观形象和舞蹈内容与上海这座城市的气质和文化相得益彰。据统计，idance拉拉队赛季至今已排练接近20支舞蹈，包括多种风格类型的舞蹈。

姜斐透露，每场主场比赛前，她都要求队员提前两小时到达球馆，进行走位排练。如果有新的舞蹈节目，她们会提前一天晚上到主场进行踩场训练。随着赛季的流逝，队员们对球队产生了更多情感，不再只是对拉拉操或舞蹈感兴趣。他们一直以坚定的信念和努力，为球队的每场比赛带来动人的表演。